Dolor de pecho y espalda: síntomas, causas y tratamiento holístico desde la fisioterapia integrativa

Dolor de pecho y espalda: síntomas, causas y tratamiento holístico desde la fisioterapia integrativa

Dolor de pecho y espalda: síntomas, causas y tratamiento holístico desde la fisioterapia integrativa

El dolor de pecho y espalda es una realidad que afecta a un gran número de personas, y su impacto en la calidad de vida puede ser significativo.

La intención, desde la fisioterapia integrativa, es profundizar en cuál es el origen real de este dolor de espalda y pecho tan común, abordándolo de manera integral y efectiva, yendo más allá de simplemente tratar los síntomas físicos superficiales.

Cuando adoptamos una perspectiva holística e integrativa en el tratamiento del dolor muscular de pecho y espalda desde el enfoque de la fisioterapia integrativa, aliviamos los síntomas físicos, pero también identificamos las causas y las tratamos, promoviendo así, la salud y el bienestar general de la persona, incluidos aspectos emocionales, mentales y espirituales.

Esto es lo que vas a encontrar en este artículo sobre el tratamiento del dolor muscular de pecho y espalda desde el enfoque de la fisioterapia integrativa

Estrés, ansiedad y su impacto en el dolor físico

El dolor muscular en el pecho y la espalda es uno de los síntomas físicos más comunes asociados con el estrés y la ansiedad.

La persona que lo experimenta acude a consulta con un dolor constante en el centro del pecho, justo encima del hueso esternón, con una sensación de no poder respirar profundamente.

Si es la primera vez que la persona experimenta este dolor es muy posible que esté asustada, por ello es importante que entienda qué le sucede y que, este miedo, no sea otro factor estresante añadido.

El esternón es un hueso plano y alargado, se articula con las clavículas y con las siete primeras costillas. Las costillas octava, novena y décima se conectan indirectamente al esternón a través del cartílago costal de la séptima costilla.

Aparentemente esta zona no tiene demasiada movilidad, por no decir ninguna, pero realmente tenemos una elevada concentración de articulaciones en esta pequeña zona del cuerpo que proporcionan movilidad.

Como tratar el dolor de espalda y pecho con fisioterapia integrativa. Centre Medicina Biologica, Noemí Sanchez

Estas articulaciones son esenciales para la expansión y contracción de la caja torácica durante la respiración: la movilidad adecuada permite que las costillas se eleven y se expandan durante la inhalación, y se contraigan durante la exhalación, facilitando así el proceso respiratorio.

Estas articulaciones pueden volverse menos flexibles o incluso perder su movilidad y bloquearse debido a la tensión que ponen los músculos y tejidos conectivos en los huesos que forman estas articulaciones.

Como vemos, hay una clara conexión entre el estrés emocional y el malestar físico y esta se debe a una serie de mecanismos fisiológicos y psicológicos.

Mecanismos fisiológicos y psicológicos que causan el dolor de espalda y pecho

Cuando una persona experimenta estrés o ansiedad, el cuerpo activa una respuesta de «lucha o huida», que involucra la liberación de hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina.

Esta respuesta puede desencadenar una serie de cambios en el cuerpo, incluida la tensión muscular y la hiperventilación.

La tensión muscular puede causar dolor y malestar en la espalda, mientras que la hiperventilación puede provocar sensaciones de opresión en el pecho.

Además, la ansiedad puede aumentar la sensibilidad al dolor, lo que puede hacer que los síntomas físicos se perciban con mayor intensidad.

Esta es, de forma resumida, la relación existente entre estrés y dolor físico.

Qué ocurre cuando el estrés, la ansiedad y la tensión muscular se mantienen en el tiempo

El papel de las fascias en el dolor de espalda y pecho

La tensión muscular mantenida en el tiempo puede provocar una tensión en las fascias.

Esta tensión en las fascias contribuye a las sensaciones de opresión en el pecho y dolor en la espalda.

¿Qué son las Fascias?

Las fascias son tejidos conectivos fibrosos que forman una red tridimensional que se extiende por todo el cuerpo.

Estas estructuras envuelven, sostienen y separan músculos, órganos y otras estructuras del cuerpo. Las fascias están compuestas principalmente de colágeno y elastina, lo que les proporciona resistencia y flexibilidad.

El papel de las fascias en el dolor de espalda y de pecho. Cómo tratarlo con fisioterapia integrativa. Centre Medicina biologica barcelona.

El cuerpo humano tiene múltiples capas de fascias que se interconectan entre sí. No hay un número exacto de fascias, ya que forman una red continua en todo el cuerpo.

Estas fascias se dividen en diferentes tipos, incluyendo las fascias superficiales, las fascias profundas y las fascias viscerales, que rodean los órganos internos.

Tratamiento integral para aliviar el dolor de espalda y pecho causado por ansiedad y estrés

Para abordar estos síntomas físicos relacionados con el estrés y la ansiedad, desde la fisioterapia integrativa realizamos una evaluación exhaustiva del paciente.

Identificamos los puntos de máxima tensión en las fascias y los tratamos de manera efectiva utilizando diversas técnicas que te explicamos a continuación:

Técnicas utilizadas en fisioterapia integrativa para aliviar el dolor de espalda y pecho

Entre todas las técnicas que utilizamos desde la fisioterapia integrativa, se encuentra la liberación miofascial, una técnica que consiste en aplicar presión controlada en puntos específicos para liberar la tensión en las fascias y los músculos.

También nos enfocamos en el tratamiento de los puntos gatillo, que son áreas de hiperirritabilidad en los tejidos musculares que pueden causar dolor referido y contribuir a la sensación de malestar.

Mediante técnicas específicas de presión y estiramiento, buscamos desactivar estos puntos gatillo y aliviar el dolor asociado, lo que contribuye a mejorar la calidad de vida del paciente.

Se utiliza el masaje para relajar los tejidos musculares y mejorar la circulación sanguínea.

Los estiramientos y ejercicios son fundamentales para aumentar la flexibilidad y fortalecer los músculos, contribuyendo así a reducir el dolor y mejorar la movilidad.

Este enfoque integral y personalizado permite la derivación a otros profesionales y no solo alivia el dolor, sino que también mejora la movilidad y promueve el bienestar general del individuo.

Técnicas utilizadas en fisioterapia integrativa para aliviar el dolor de espalda y pecho. Centre Medicina Biològica Barcelona. Noemí Sánchez

Diferencias entre fisioterapia integrativa y fisioterapia convencional

Llegados a este punto del artículo y si alguna vez has acudido a consulta con un fisioterapeuta, te estarás preguntando ¿qué es la fisioterapia integrativa? Y, sobre todo, ¿cuál es la diferencia entre la fisioterapia integrativa y la convencional?

La principal diferencia entre la fisioterapia convencional y la fisioterapia integrativa radica en el enfoque y alcance del tratamiento.

Enfoque holístico de la fisioterapia integrativa vs. enfoque tradicional

La fisioterapia integrativa adopta un enfoque holístico que considera no solo los síntomas físicos del paciente, sino también sus aspectos emocionales, mentales y espirituales.

Esta visión del fisioterapeuta integrativo surge de una formación en otros ámbitos de la salud que no son propios de la fisioterapia, como la medicina herbal, la acupuntura, el yoga, la nutrición, entre otros. 

El fisioterapeuta integrativo debe tener esta formación en otros ámbitos y ser capaz de reconocer la necesidad de derivar a otro profesional, ya sea médico, nutricionista, psicólogo, etc.

La fisioterapia integrativa utiliza una variedad de modalidades de tratamiento, que pueden incluir técnicas tradicionales de fisioterapia, ejercicios terapéuticos y terapia manual, junto con enfoques complementarios mencionados anteriormente.

Por el contrario, la fisioterapia convencional se basa únicamente en técnicas y modalidades de tratamiento reconocidas y aceptadas en el ámbito de la fisioterapia.

Personalización del tratamiento en fisioterapia integrativa

La fisioterapia integrativa y holística tiende a personalizar el tratamiento según las necesidades y preferencias individuales del paciente, teniendo en cuenta su totalidad como persona.

En contraste, la fisioterapia convencional puede seguir un enfoque más estandarizado en el tratamiento de las condiciones físicas específicas.

Objetivos de tratamiento más amplios

La fisioterapia integrativa y holística busca no solo aliviar los síntomas físicos, sino también promover la salud y el bienestar general del paciente, incluidos aspectos emocionales, mentales y espirituales.

Mientras que la fisioterapia convencional puede centrarse principalmente en la recuperación funcional y la rehabilitación física.

En resumen, mientras que la fisioterapia convencional se centra en el tratamiento de los síntomas físicos utilizando técnicas reconocidas dentro del ámbito de la fisioterapia, la fisioterapia integrativa y holística adopta un enfoque más amplio y holístico que incorpora una variedad de modalidades de tratamiento para abordar las necesidades físicas, emocionales, mentales y espirituales del paciente.

Es por ello, que, en el tratamiento desde la fisioterapia integrativa del dolor físico de espalda y pecho causado por estrés y ansiedad, el enfoque y el tratamiento va mucho más allá de tratar el dolor físico, sino que también va a buscar su origen.

Si después de leer el artículo o de ver el vídeo te queda alguna duda puedes plantearla:

  • contactando con el Centre de Medicina Biològica de Barcelona: llamando al 93 419 17 16 o enviando un correo a info@medicina-biologica.net.
  • en los comentarios del blog.
  • escribiendo un mensaje directo en nuestros perfiles de redes sociales: Instagram o Facebook.

Artículo escrito por: 

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Noemí Sánchez Hernández

Fisioterapeuta integrativa y acupuntura.

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